o co chodzi z

[...] tricepsy sa po prostu za słabe same w sobie stretching out tight hamstrings podsumuje widze to tak rzucam hasło; "rozciagajcie hamstrings" i kazdy wie o co chodzi rzuce haslo "rozciagajcie hip extensors" i nikt nawet nie zapamieta nazwy nie owiac juz o zapamietaniu znaczenia przekazy mnie co raz ludziska pytaja o cos [...]

Czaje teraz o co chodzi ;) może ja też źle odebrałem :) Dawajcie tam jakieś nagrywki z treningu :D fajnie motywują takie nagrania w takiej ekipie :D ale ponarzekać też muszę, bo nigdy zadowoleni nie bedziemy :D będzie chyba kamera z "siódemki"

Akurat 15/45 jeszcze dałoby radę w moim przypadku (x 6-8). Zwalniajac dalej w sumie się jakoś pali fat, ale kłóci się z pojęciem b.szybko /wolno (o co chodzi w hiit /Ibur /sprint). Wychodzi szybki trucht/wolno. Wczoraj 30g ww. 60g fatu. Jakby nie masło orzechowe to max 20 by wpadło. Ww ze 250g owoców. Dziś podobnie. Jutro FatNite. Piątek [...]

ciężko rozkminic te ćwiczenia :-D Też za bardzo nie wiem o co chodzi. Solaros kiedyś wrzucałeś filmy z treningu. Mógłbyś je jeszcze raz wrzucić?

[...] stojac/szrugsy na skosie/szrugsy na lawce poziomej. Czyli to jest jedna seria i musze latac ze sztangielkami z lawki na lawke i robic po jednym powtorzeniu(no chyba nie, bo to by bylo za trudne)? Puma, mozesz wytłumaczyć mi o co chodzi w tych mds'ach, szukalem w spisie tresci, ale zrozumielego wytlumaczenia nie bylo, tylko schematy jak uzywac.

[...] byc W Ch**, szczegolnie ze białko pdobiłem do 4g na redukcij a cera była jak u dziecka, gładka jak nigdy. Teraz wjechałem na mase, leci test bold npp, niedlugo antek wchodzi. białka tyle samo, exe tez sporo szamam a syfy sie pojawiały, k***a skąd? No dobra znowu rozkmina ze moze prolke wyj**ało, moze estro wysoko, postanowilem sie nie [...]

[...] trenik działa. Natomiast jak ja coś napiszę to jestem j**nięty, nienormalny, głupi, upierdliwy. A piszę do typa, który wali skróty myślowe i ludzie domyslajcie się o co chodzi bo jestem święta krowa i piecze go rów, że dostał prostą informację, od jakiegoś frajera, zaczyna marudzić, że ee nie da się, ble, zamiast spróbować, albo zatkać [...]

[...] trenik działa. Natomiast jak ja coś napiszę to jestem j**nięty, nienormalny, głupi, upierdliwy. A piszę do typa, który wali skróty myślowe i ludzie domyslajcie się o co chodzi bo jestem święta krowa i piecze go rów, że dostał prostą informację, od jakiegoś frajera, zaczyna marudzić, że ee nie da się, ble, zamiast spróbować, albo zatkać [...]

[...] sie na***alem, co nie dorwalem aparat jakis i wypszytkalem cala klisze %) hihi koleźka chcail mnie zabic %) ale cos tam akos sie ugadało %) ja najlepiej: "nie iwem o co chodzi, mam rece splecione nn palcach , ***nij mi i sie skonczy" k***A. potem dupeczka jedna-> od 24 do 2 byla na sofie na pietrze holtelu i rzygała----- podobno [...]

[...] trzeba było kilka spraw pod to dostosować. W międzyczasie przygotowania do sobotniego wyjazdu, posiłki, obiecane ciasto, zakupy, pakowanie itd itp. Na pewno wiecie o co chodzi ;) Poniżej zdjęcie ciasta, które obiecałam przygotować – tym razem również rozeszło się dość szybko mimo iż osób konsumujących było zdecydowanie mniej niż ostatnio ;) [...]

[...] nie da się nic zrozumieć nie wiem czy tylko ja mam takie wrażenie. W krótkim zdaniu powtarzach; 3 razy słowo napisał i 2 razy daje. Jeszcze wplatasz jakieś może, to by, chłopak. Czytam to po raz 5 i nie mogę zrozumieć o co chodzi :) Pozdrawiam Jak Massacra i ogólnie regeneracja powysiłkowa, inne suplementy, nie ma problemów żadnych żałądkowych ?

A już kminie o co chodzi. Też poruszałem ten fakt, że Beta-Alanina przez wiele osób jest niedoceniana o to jeden z niewielu suplementów-nowości który daje zauważalne efekty Tak czy owak praca napisana przystępnym językiem

Tak czytam że trafiła Ci się impreza typu roczek. Ja tak samo ostatnie dwa weekendy i imprezy rodzinne ale też na czysto że swoim ryżem z mięsem . I tu duzo daje jak ludzie kumaja o co chodzi. Bo czasem nawet jak samemu Ciebie nie ciągnie to ludzie są strasznie męczący pod względem: zjedz, jedno Ci nie zaszkodzi itp... %-)

Sorki, nie chcialem wywolac gownoburzy :-/ nie mialem nic zlego na mysli ale juz ch** z tym bo kazdy wie o co chodzi. @Mariusz widzialem na instastory ze ladowanie idzie jak nalerzy Dziku, dajesz dajesz bo kolejna jedynka juz czeka ;-)

Czaje teraz o co chodzi ;) może ja też źle odebrałem :) Dawajcie tam jakieś nagrywki z treningu :D fajnie motywują takie nagrania w takiej ekipie :D

Czaje doskonale o co chodzi, bo sam jestem ciekaw jakbym start teraz zrobil i jakby to wygladalo na scenie teraz. Wiadomo w glowie mam to ze jeszcze z 3-4tyg do formy na scene brakuje tylko tak jak pisalem ja tez kocham to chore dociecie Niby NAC jest jutro ale nad morzem wiec 500km w jedna strone no i chyba by mnie w poniedziałek ze szpitala po [...]

Mam tego pełna świadomość i nie porównuje w ogóle formy z tych dwóch kategorii bo wiadomo o co chodzi ;-)

[...] 19:24:26 nie lubei gadac z nieznajomymi nie kumajac wogole o co biega 3769148 19:24:50 Reconpl, 18, Poznań Ja 19:24:58 Ja 19:25:06 teraz lepiej Ja 19:25:11 no to o co chodzi 3769148 19:25:15 poszukuję osoby w Poznaniu, która może mi załatwić koks Ja 19:25:23 a co ja diler Ja 19:25:28 masz problem Ja 19:25:31 przeciez to zalatwic Ja [...]

[...] leżało, potem smarowanie itd. Nie do końca byłem zadowolony z formy, niby byłem docięty, ale nie byłem tak pełny. Jak się potem okazało po wypełnieniu mięsni, nie tylko powychodziły mi żyły ale i bardziej nabite mieśnie mocniej opinały skórę co sprawiało wrażenie jeszcze lepszej definicji. Szkoda że ten stan nastał dopiero w nocy po zawodach %-) [...]

juz polecialo 2 szklany balentyny i leci dalej az z ciekawosci w poniedzialek pojde zrobie ASAT i ALAT Tak to jest jak sie od makego na kogos chucha dmucha to pozniej wychodzi wszystko takie delikatne.Nie raz popije i grubsze rzeczy sie trafialy,nockibyly tez zarwane,jak melo bylo i sie nie jadlo.Lekarza widziałem w swoim zyciu raz jak zwolnienue [...]